Запитання з тегом «gym»

Це буде звучати як дурне питання. Прошу пробачення. Але я це мав на увазі деякий час, і це потрібно було запитати. Моє запитання: як ти користуєшся душем у роздягальні в тренажерному залі? Я сказав вам, що це дурно. Але насправді я протягом усього життя мав членство в тренажерному залі (не …

32 gym 

Протягом багатьох років я слухаю від усіх, що нам доведеться припинити мастурбацію, а також обмежити секс, оскільки він підводить процес набору м’язів. Також всі в тренажерному залі пропонують мені повністю припинити мастурбацію. Чи є якийсь вплив мастурбації та сексу на набуття м’язів за допомогою тренажерних залів? Якщо є якийсь ефект, …

25 workout  gym  muscle-gain  sex 

Я зайнявся тренажерним залом 2 місяці тому і займався фізичними вправами майже щодня. У перші 2-3 тижні я майже щодня ходив у тренажерний зал, займаючись фізичними вправами близько 45 хвилин (бігова доріжка, гирі тощо), але зрозумів, що це не стало, тому що я справді виснажений. Також бігова доріжка болить коліна. …

17 weight-loss  cardio  gym 

Моїй доньці 18 років і надмірна вага. Вона вирішила приєднатися до спортзалу. Чи бажано приймати будь-які добавки, оскільки вона почала працювати?

14 weight-loss  gym  supplements  beginners  age 

Мені 27 і я в хорошій формі. Я перебуваю в ще кращій формі, підписавшись на членство в спортзалі пару місяців тому вперше в житті. Я б’є кілька вільних ваг, машин для натискання на пек (або, як ви їх називаєте), підтягуючої штанги та бігової доріжки (я пробігаю 4,5 милі приблизно за …

12 running  weightlifting  gym  legs 

Я пішов у спортзал минулого тижня, і досвід був досить залякаючим. Усі там були постійні, хто точно знав, що робити, тоді як я був новачком, який намагався зрозуміти, як працює обладнання. Я працюю вже майже два роки, тож це не так, як я нещодавно почав піднімати вагу, але робив це …

11 weightlifting  gym 

Я знаю, що краще не пити пиво перед тренажерним залом . Але після тренажерного залу? Тут вони стверджують наступне: Вуглекислий газ у пиві допомагає швидше вгамувати спрагу, тоді як вуглеводи пива замінюють калорії, втрачені під час фізичних навантажень. На підставі досліджень дослідники рекомендували помірне споживання пива - 500 мл на …

11 gym  alcohol 

Я знаю, що існує багато подібних питань, але жодне не відповіло на те, що я повинен точно задати. Ось моя ситуація. Я 23-річний чоловік, заввишки близько 6 футів, і близько 180 фунтів. У мене кишка, і я насправді не в такій чудовій формі. Я хочу розпорядок тренувань, які так і …

10 muscle  workout-routines  fat-loss  gym 

Я тренуюсь у спортзалі щодня вранці протягом 1 години з високою інтенсивністю. Але через 30 хвилин я починаю відчувати сильну виснаженість, втому і пересушене горло. Через це я не міг сильно штовхати себе. Наприклад, якщо на початку я можу натиснути 50 кг, але через 30 хвилин я навіть не могла …

10 workout  gym  water  energy-drinks  electrolytes 

Обидві мої руки справді хиткі. Починаючи з середини тренування і закінчуючи через п’ять годин. Чому вони трясуться? Що це означає? І це нормально?

10 workout  bodybuilding  gym 

На підставі моїх спостережень, коли я роблю болгарські розбиті присідання , вони дійсно чудово вражають глютени. Насправді, навіть якщо я роблю болгарські присідання, не роблячи регулярних присідань, мої глютени дуже сильно болять наступного дня. Мої регулярні присідання глибокі (прикладаються до землі), але якщо я регулярно займаюся присіданнями на самому тренуванні, …

9 gym  squats  glutes 

Я регулярно відвідую тренажерний зал близько 3 - 5 разів на тиждень. Я не роблю божевільних тренувань, як деякі інші люди. Я займаюся лише тренуванням опору, достатньою, щоб через кілька місяців наростити м'яз. Я щойно приєднався до класу Кунг-фу, і викладач сказав мені, що це погана ідея робити як Кунг-фу, …

8 gym  health-risk 

Раніше я задавав це питання в бета-версії "Спорт" - Покращення відстані водіння , але, здається, вони вважають, що це більше підходить для цього сайту, а потім перекрутили питання, щоб зосередити увагу на обладнанні. Мені подобається досить хороша техніка для гольфу - я вдарив м'яч прямо і правдиво, - але я …

8 gym  sports 

Минулої п’ятниці я та мій друг пішли в місцевий тренажерний зал на тренування. Ми зайняли 2,5 години, тому що ми штовхнули один одного і багато чого зробили. Після цього інший наш друг зателефонував нам і сказав, що не варто їхати на тренування понад 1,5 години, тому що ви не збираєте …

8 workout  gym 

Нещодавно я переїхав у чужу країну і опинився у дефіциті справ. Як такий, я вирішив нарешті дотримуватися програми важкої атлетики; Я вибираю Стартову силу. У ньому всього п’ять підйомників (лише один з них дуже технічний) і дуже детальні пояснення всіх із них. На жаль, я не знаю жодного з підйомників, …

7 exercise-technique  gym  starting-strength