Запитання з тегом «sports»

Деякі мої друзі перебувають у реконструкції історії та історичному фехтуванні. Робити це досить вимогливо з точки зору фітнесу, тому я хотів допомогти їм розробити план тренувань, який слід виконувати. Які були б цілі такого навчального плану? Він повинен зміцнити стабілізуючі м’язи всіх важливих суглобів. Люди, які роблять це, воюють, маючи …

19 strength  training  injury-prevention  sports  endurance 

Я регулярно граю у футбол (футбол) і бігаю пару разів на тиждень протягом принаймні години. Я іноді відчуваю біль у колінах. Я переживаю, що можу завдати шкоди довго. Втім, на футбольному полі я бачу багато хлопців на 10 - 15 років старше, ніж я, що ще може бігати і багато …

9 jogging  knees  sports 

Кілька років тому під час тренувань з дуатлону в школі (плавати, бігати) нам довелося тренуватися за допомогою моніторів серцевого ритму, щоб перевірити, на що ми можемо бігати, і як швидко ми зможемо повернути його до серцевого ритму в спокої. Я ніколи насправді не намагався задавати це питання до цих пір. …

9 running  rest  sports  heart-rate  recovery-heart-rate 

В основному, ми просимо людей прийти грати у футбол, баскетбол, бігати або навіть щось легке, як-от просто кинути фрісбі, і ніхто ніколи не може цього зробити. Вони або взагалі не відповідають, або мають справді слабкі виправдання. На кшталт "3 вантажі білизни робити" або "сьогодні трохи зігріється", коли 72 і вітру …

9 workout-routines  sports  motivation 

Раніше я задавав це питання в бета-версії "Спорт" - Покращення відстані водіння , але, здається, вони вважають, що це більше підходить для цього сайту, а потім перекрутили питання, щоб зосередити увагу на обладнанні. Мені подобається досить хороша техніка для гольфу - я вдарив м'яч прямо і правдиво, - але я …

8 gym  sports 

Мені було цікаво, яка мета для того, щоб деякі шкарпетки були порізані? Наскільки високі підходять шкарпетки які види спорту? Футбол / футбол гравці носять довгі шкарпетки, а деякі люди в тренажерному залі носять невисокі. Спасибі!

5 sports  socks 

Чому фізична підготовленість, як правило, знижується приблизно у віці 30-35 років? Очевидно, що багато спортсменів (футбол, спринт і т.д.), як правило, застоюються і "втрачають" фізичну підготовку щодо швидкості, витривалості і т. Д. У порівнянні зі своїми серединами 20-х років. Чи можна знизити цей ефект або навіть підштовхнути його наперед вперед?

5 sports  age  physiology 

На наступний день після тренування я інколи розвиваю посмикування у випадковому м’язі; мій трицепс, або сьогодні мій «верхній» абс тремтить випадковим чином. Що це викликає?

4 exercise  pain  sports 

Я лінивий ... тому після декількох перерв на рік я вирішив знову потрапити у спортзал. Я наділив лише частину ваги того, що я робив "тоді" ... і я не міг навіть пройти всі вправи, я робив 5х20 приблизно 2 години ... Вчора, прокинувшись, я, здається, не можу розтягнути руки, вони …

3 weightlifting  exercise  recovery  sports