Як змусити людей, які не займаються спортом, займатися фізичними вправами чи займатися?

В основному, ми просимо людей прийти грати у футбол, баскетбол, бігати або навіть щось легке, як-от просто кинути фрісбі, і ніхто ніколи не може цього зробити. Вони або взагалі не відповідають, або мають справді слабкі виправдання. На кшталт "3 вантажі білизни робити" або "сьогодні трохи зігріється", коли 72 і вітру немає.

Це все люди, які знаходяться на початку 20-х років і мають відносно хороший стан здоров'я. Деякі одружилися, деякі ні. Більшість з них є комп’ютерними оленями, які більшість свого вільного часу проводять на ігри (будь-які види) та друкуючи в таких місцях, як Stack Exchange. ;)

Якісь поради чи підказки, щоб змусити їх вийти на вулицю і щось зробити? Або я просто повинен відмовитись?

Також, можливо, більше на тему, будь-які вправи, які ви рекомендуєте активізувати їх, не будучи занадто важкими для «початківців»? Спорт або загальний фітнес - це нормально.

Ви вирішили вашу роботу.

Ось з чим ви змагаєтесь

Існує концепція під назвою "гаміфікація", яка насправді використовує соціально орієнтовані сайти, щоб утримати людей залежними. Цей сайт використовує концепцію:

• У вас оцінка репутації
• Ця особа покращується або применшується процесом голосування (вгору або вниз)
• Ви можете отримати значки для надзвичайних подій (бронзові, срібні та золоті значки)
• Оцінки репутації та значки допомагають заохочувати тип поведінки, який ви хочете.

Це велика складова для того, чому ігри привертають увагу цих комп'ютерних оленів, а також таких сайтів, як обмін стеками. Оскільки люди люблять захищати та покращувати свою репутацію, це добре працює.

Як використати це для своєї переваги

Є деякі комп’ютерні дурниці, які мали яскраву ідею застосувати поняття «гейміфікація» до фітнесу. Кілька сайтів, які вам спадають на думку, це:

• Фітократія
• ВагаXReps

Система винагород за Fitocracy набагато багатша та привабливіша для вашого типового комп’ютера-оленя. Фітократія також дозволяє бігати або брати участь у викликах. Це ваше "в". Киньте їм виклик у Facebook або де б вони не проводили свій час, і приєднайтесь до них. Коли вони реєструють те, що робили, їхня фітократія збільшується. Це може стати початком залучення інтересу до різних форм фітнесу.

WeightXReps насправді більше орієнтований на важкоатлетів та людей, які вже мають трохи дисципліни. У ньому є деякі корисні інструменти, такі як калькулятори гучності та відстеження інтенсивності / зусиль. Однак, хтось, хто сидить на бамжі зі свого крісла, не збирається.

Тут рішення простіше, ніж ви думаєте, я не хочу звучати поетично, але дозвольте мені пояснити деякі важливі речі:

перевірте, як ви написали назву питання та деталі: "люди, які не займаються спортом (спеціально для комп'ютерів)" .
Ви просто стереотипні любителі комп'ютерів для ледачих не спортивних людей. Проблема та небезпека стереотипу полягає в тому, що вкрай мало людей на землі повстають проти цього. Більшість людей приймають те, що їм дано, і позначають себе цим.
Пояснюючи далі, з тих пір, як були створені комп’ютери, і у вас був образ бодяги, великі окуляри, ледачий антисоціальний чоловік, який дається людям, які люблять / працюють з комп'ютерами.
Наприклад, якщо ви вважаєте розробників програмного забезпечення , то, що сталося, це те, що більшість із цих хлопців просто прийняли ця мітка та ця індоктринація зберігалися глибоко в їхній свідомості, і багато з них зараз мають "комплекс неповноцінності".

@ Берін Лоріст згадував про репутацію, і це так правдиво, оскільки комплекс неповноцінності змушує їх шукати вищого у віртуальному світі.

Сам я, інженер програмного забезпечення, і я дуже далекий від глузника , я також щодня тренуюсь (важкі тренування). Для цього потрібно багато зусиль і дисципліни, але це може зробити хто завгодно.

Таким чином, ви повинні почати з того, щоб більше не маркувати їх і не показувати їм, що вони різні. Це невеликий крок, але з величезним впливом і зміною:
як тільки вони почуватимуться рівними вам, вони почнуть слухати те, що ви говорите, і зацікавитеся тим, що вас цікавить (поза віртуальним світом).