Чи варто все-таки займатися фізичними вправами, коли хворі?

Чи варто продовжувати займатися фізичними вправами, навіть коли ви хворі?

Я знаю, що це може залежати від хвороби, тому я конкретно запитую про незначні речі, такі як застуда чи лихоманка?

Чи є хронічні захворювання, де вам слід регулярно займатися фізичними вправами?

exercise recovery illness

можливий дублікат Ви повинні бігти з застудою?

— Джеймс Мерц

Я б не закривав це як дублікат. Інше питання стосувалось бігу. Це передбачає фізичні вправи в цілому. Чи закриєте ви питання: чи можу я піти на прогулянку, коли хворіє? або Чи можу я підняти вагу, коли хворіє? Якщо ви закриєте один, закрийте запущений і об'єднайте відповіді тут, то ви можете виправдати закриття всіх конкретніших примірників цього питання.

— jmort253

Мій тренер сказав, що будь-які симптоми внизу шиї припиняють тренуватися.

— Ерік

Ні, не слід займатися фізичними вправами при тимчасових захворюваннях, таких як застуда в грудях, грип або лихоманка. Нежить або біль у горлі не повинні перешкоджати виконанню вправ. Після того, як у вас є інфекція або хвороба, яка впливає на вашу серцево-судинну або травну систему, вам слід її відсидіти і дати вашому тілу час, необхідний для самолікування.

Людям з хронічними недугами, такими як астма, серцеві захворювання та що-небудь більш серйозне, потрібно поговорити зі своїм лікарем, перш ніж навіть думати слово вправа. Деякі люди можуть, а деякі не можуть навіть з тими ж симптомами. Ваш лікар найкраще знатиме.

— Натан Уілер
джерело

Можливо, вам слід детальніше зупинитися на різниці між грипом та нежить ...

— Pacerier

Для мене нежить є лише одним із симптомів (і у людини не обов'язково є захворювання, оскільки це може бути просто алергія), тоді як грип може мати підвищення температури, втому, болі, закладеність, чхання, кашель та інші симптоми.

— Люкс