Сила під час плавання?

Ось матриця розлітань за минулі часи на загальний заплив, велосипед та біг на чемпіонаті Ironman 2009 року в Коні.

Очевидно, хоча кореляція є недосконалою, вона все ще відносно сильна (r (плавати, велосипед) і r (велосипед, бігати) обидва навколо .75, тоді як r (плисти, бігати) ~ .5), тож якщо ти швидкий велосипедист, ти, як правило, швидкий бігун і швидкий плавець. Швидкі люди швидкі, не дивно. Те, що в основному визначає час велосипеда на курсі Ironman Kona, - це сила аеродинамічного перетягування (оскільки курс досить рівний і зазвичай досить вітряний). З іншого боку, головним чином визначає час бігу - це сила на вагу. Спільність - це сила: сила під час їзди на велосипеді пов'язана з потужністю під час бігу. Так само, сила під час їзди на велосипеді або бігу повинна бути пов'язана з силою під час плавання. Однак це для вибраної групи спортсменів: тих, хто пройшов кваліфікацію на Чемпіонат із залізного заліза і закінчив усі три ноги за один день. Мене більше цікавить "

У нас є велосипедні лічильники потужності, які показують нам потужність під час їзди на велосипеді, і правило, яке говорить про те, що на твердих плоских землях бігуни витрачають близько 1 ккал / кг / км. Хоча існує досить велика різниця в економіці роботи, останнє правило в поєднанні з оцінкою валової ефективності .239 може дати нам нове правило, яке стосується швидкості ходу до потужності: швидкість бігу в метрах / с приблизно приблизно еквівалентна до ват / кг.

Моє запитання таке: чи існує еквівалентне правило, яке дало б оцінку потужності під час плавання? Я розумію, що в плаванні економ є набагато більше варіантів, ніж в економіці плавання - я просто шукаю правила.

Оновлення: McArdle, Katch і Katch (2005, "Основи фізіології фізичних вправ", 3-е видання) стверджують, що у плавців існує велика кількість варіацій витрат енергії та що це залежить від рівня навичок, статі та типу удар (брас вимагає найбільше енерговитрат, а повзання - найменше). Вони стверджують, що секс має значення тому, що жінки, як правило, більш плавучі, ніж самці, і їх масове поширення відрізняється, тому вони, як правило, плавають «плоскіше» у воді і, таким чином, мають менше гідродинамічного опору. Навіть з усіма цими застереженнями вони стверджують, що "плавати потрібно приблизно в чотири рази більше, ніж пробігати однакову дистанцію. На відміну від бігу плавець повинен витратити чималу енергію, щоб підтримувати плавучість і долати різні сили тягнення, які перешкоджають руху".

Крім того, Barbosa та ін. (2006, "Оцінка витрат енергії на змагальні плавні удари", Intl J Sports Med 27: 894-899) демонструють кілька регресій, які показують взаємозв'язок між швидкістю плавання та витратами енергії для групи елітних плавців "міжнародного рівня". Я шукаю співвідношення між силою та швидкістю плавання (або подібною метрикою) для не зовсім елітних плавців.

Важко відповісти на це, оскільки є пара факторів, які є постійними (наприклад, тягнучи воду), а деякі - ні (ККД плавця).

Причина того, що брас повільний, полягає в тому, що більша частина тіла знаходиться під водою, і, таким чином, стикається із затягуванням. Ви не можете потрапити на вершину води та на площині, як можете, у фрістайлі та певною мірою на спині.

Однак Філіп Скайба (Засновник тренера з фізичної та триатлетичної форми) придумав рівняння для наближення вихідної потужності під час плавання, однак це насправді не "правило", оскільки воно покладається на деякі оцінки ефективності руху, які є унікальними для індивідуальний, але постійний ДЛЯ цієї людини. Таким чином, ви можете отримати досить гарне уявлення про власний вихід енергії, але вам доведеться переглянути мірку для кожної людини.

Крім того, оскільки вихідна потужність пов'язана із затягуванням, чим швидше ви йдете, тим більше енергії доведеться докласти для менших і менших виграшів, оскільки більше енергії збирається просто подолати коефіцієнт перетягування.

Описання рівняння в PDF можна знайти тут: рівняння потужності Філіпа Скайби

Ви можете поглянути на Плавання швидше Ернеста В. Маґліщо, написане ще між 1980 та 1983 роками. У ньому є ціла глава, і якщо я пам’ятаю, правильно три чи чотири сторінки посилань, пов'язані з енергетичним обміном, як це стосується плавання. Є набагато краща книга, менш наукова, більш орієнтована на підвищення ефективності плавання, вона називається Total Immersion, я забуваю автора. Він базується на ідеях тренера Білла Бумера про плавучість. Він почав тренувати невеликі команди DIII в Нью-Йорку і закінчився олімпійським тренером.

Помилка, допущена при порівнянні плавання зі спортом, на який ви повинні носити всю свою вагу, як і решта триатлону, - це плавучість та обтічність (як у велосипеді). Якщо ви можете плавати і «натискати на T», короткий хлопець, як я, може плавати прямо над водою і струмувати, як снаряд екіпажу, роблячи пари, хто намагається плавати більш вертикально.

Це означає, що повинно існувати правило щодо плавучості / спроможності людей. У 4 рази більше енергії, мабуть, не так вже й погано. На коротших відстанях я завжди чув від 3 до всього 1,5 рази більше енергії, щоб проплисти ту саму відстань, як і біг, знову ж таки залежно від ефективності.