Багато хімічних процесів, які раніше були трудомісткими або втомлюючими, можна обійти, наприклад, мігрень, дефіцит вітамінів, поганий зір.
Тренування витривалості та анаболізм м’язів - це лише хімічні процеси. Чи є теоретична причина, чому вони завжди робляться через стомлюючі вправи?
Відповіді:
Спосіб роботи м’язів - більше електричний, ніж хімічний. Так, електричні «смикання» виділяють хімічні речовини, це не так, як ви могли б випити чарівне зілля, щоб дістати їх там, де вони повинні бути. Що ще гірше, ви не зможете дозувати їх, що, ймовірно, призведе до реакції мортини тремтіння / суворості.
Ваш нерв стимулює рухові одиниці, які починають вивільняти АЧ, який зв’язується з м’язовим волокном. Якщо стимуляція буде достатньо стабільною і виділяється достатня кількість Ач, електричний заряд буде передаватися вздовж м’язового волокна та відкритих воріт іонів, це називається деполяризацією і посилає потенціал дії.
Від: http://legacy.owensboro.kctcs.edu/
Це призводить до того, що ЕР виділяє кальцій, який зв’язується з тропоніном на актиновій нитці (всередині м’яза), щоб міозинові хрестовини могли з'єднуватися. Згідно з теорією ковзаючої нитки, це потім вкорочує м’язове волокно, тому що місія втягується в дію. Потім АДФ (від АТФ) підключається до міозину і він вивільняється знову, але якщо стимуляторів буде достатньо, інші відновляться знову. Скорочення м’яза все далі і далі.
Зважаючи на те, що іонні ворота повинні відкритись, щоб почати весь цей процес, вам потрібна нервова стимуляція, щоб навіть почати скорочення. Це, звичайно, не виключає того, що вам потрібно працювати, щоб ваше серце та легені працювали, щоб позбутися всіх відходів та забезпечити ваші працездатні м’язи киснем. І якщо ви хотіли підтримувати його довше хвилини, ваша печінка повинна почати постачати вам нові джерела енергії.
Тож пропоную вам ще раз заглянути в фізіологію м’язів! Я настійно рекомендую фізіологію спорту та фізичних вправ , оскільки вона охоплює майже все, що стосується фізичних вправ, які ви хочете знати!
