Я бачив це питання і це саме те, що я прошу. Але є одне питання зі мною, яке я хочу пояснити.
Мені всього 137 фунтів. Вид худий для 24-річного хлопця. Але, це було 4-5 років з я маю малий шлунок у мойому шлунку та стороні жир навколо це. Я намагався позбутися його з того часу, як він починає з'являтися, але всі види спорту, які я пробував (еробіки, присідання, 5 хв ходьби і 2 хв) (5х), не працювали для мене.
З того, що я прочитав, неможливо зробити зменшення плями (тобто намагатися уникнути жиру з певної частини тіла). На запитання, яке я згадував, одна з відповідей пояснювала, щоб зменшити жир через тіло, що, у свою чергу, також видалило б жир живота. Проблема в тому, що я не такий жир, щоб видалити жир з іншої частини мого тіла, і я вважаю, що якщо я роблю якийсь вид спорту, який перетворить жир на живіт в 4-6 пакет, я був би дуже щасливий. Харчування також є однією з його рекомендацій. Але я думаю, що моя дієта теж не дуже хороша.
Що я повинен робити, виходячи з моєї ситуації? Я буду зобов'язаний робити всі жертви, щоб позбутися цього неприємного маленького живота, навіть якщо це займе рік або більше, щоб отримати кінцевий результат, але, я сподіваюся, що я побачу поступові зміни раз у раз.