Я прочитав багато думок, які стверджують, що фрукти слід їсти задовго до їжі, а не під час або після їжі. Існують варіанти, які говорять про те, щоб їсти фрукти натщесерце, тільки вранці, і т.д. Основною причиною є те, що їжа займає більше часу для перетравлення, і блокує плід, змушуючи його сидіти там і розкладатися або щось інше.
Теорія звучить розумно, але я природний скептик, тому я спробував знайти деякі достовірні докази, дослідження і т.д. спеціальні дієти - дуже мало від будь-якого типу наукових джерел.
Одна річ, яку я знайшов, що, здавалося б, збивати більшість теорій є щось від Ця стаття що говорить: "Дослідження шлунково-кишкового транзиту чітко продемонстрували два пов'язаних явища важливо для розуміння цього процесу:
- Речовини не рухаються рівномірно через травну систему.
- Матеріали не залишають сегменти травної трубки в тому ж порядку, в якому вони надходять.
Іншими словами, їжа, як правило, є сумішшю хімічно і фізично різнорідних матеріалів, і деякі речовини в цій суміші демонструють прискорений транзит, тоді як інші затримуються в потоці.
Я також прочитав цитату з доктора Зафар А. Номані (заслужений професор університету Західної Вірджинії):
"Коли дієтичні волокна в фруктах торкаються внутрішньої оболонки шлунка, вона стимулює скорочення і розширення м'язів і надає ефект збивання. Звідси й рух дигести. досліджень. "
Мені не вдалося знайти багато чого іншого, крім того самого повторюваного матеріалу з ненадійних джерел. Я сподіваюся, що хтось тут може мати щось надійні, так чи інакше - бажано те, що не містить нічого з доктора Баса або "послідовного прийому їжі", оскільки це головним чином я бачу, але я не вважаю це дуже надійний.
І я сподіваюся, що ця тема стосується цього розділу; якщо ні, то я прошу вибачення; дайте мені знати, і я видалити його.