Запитання з тегом «food»

За умови, що я не голодний, я повинен снідати до або після 30-хвилинної ранкової пробіжки? Оновлення : Є багато відповідей із детальною думкою - дякую! Якби хтось міг представити докази, що підтверджують їхню думку, я був би ще щасливішим.

54 nutrition  food  jogging 

Я чув суперечливі поради щодо того, чи їсти, перш ніж бігати. Деякі порадили, що краще робити кардіо в голодному стані. Зазвичай це включає біг вранці, не їсти нічого перед бігом. Кажуть, таким чином спалюють більше жиру. Дивіться цю статтю NYT про переваги вправ перед сніданком . З іншого боку, я …

20 running  weight-loss  food 

Якщо гонка рано вранці, нерозумно заздалегідь пропускати сніданок? Як довго слід уникати їжі перед запуском 5К? Я зазвичай закінчую за двадцять одну хвилину, а гонка - о 8:30 ранку.

18 running  food 

Скільки часу після їжі я повинен чекати фізичних вправ, чи це не має значення? Я в основному кажу про кардіо, а не важку атлетику. Я намагаюся схуднути, не набирати його, і у великих кількостях.

17 exercise  food  metabolism  eating-habits 

Зачинено. Це питання поза темою . Наразі відповіді не приймаються. Хочете вдосконалити це питання? Оновіть питання, щоб це було темою для обміну стеками фізичної фітнесу. Закрито 7 років тому . Я намагаюся схуднути, і шукаю щось здорове, щоб перекусити. Я намагався їсти різні види фруктів, такі як яблука, банани та …

16 nutrition  diet  food 

Я шукаю деякі дієтичні способи підтримувати свій метаболізм високим, особливо між прийомами їжі. Які продукти або добавки можуть допомогти тримати обробку тіла довгий час після їх вживання? В ідеалі я шукаю категорії, а не перелік прикладів

14 food  supplements  metabolism 

Мій друг сказав мені, що ви можете майже їсти все, що завгодно, протягом приблизно 15 хвилин великого тренування, не навантажуючи вагу. Я не можу реально зрозуміти науку, що стоїть за цим. Чи є до цього правда?

12 food  weight-gain  metabolism 

Закрито . Це питання має бути більш зосередженим . Наразі відповіді не приймаються. Хочете вдосконалити це питання? Оновіть питання, щоб воно зосередило увагу на одній проблемі, лише відредагувавши цю публікацію . Закрито 2 роки тому . Моя інформація: Man. Age: 28 Height: 174 cm (5' 8 ½") Weight: 50 kg …

12 exercise  muscle  bodybuilding  health  food 

Я намагаюся не приймати великі прийоми їжі як мінімум за 12 годин до початку, але вправи на животі все ще можуть змусити себе почувати себе і йти до ванної. Це нормально? Або я повинен переглянути свій раціон? Хтось ще має цю проблему?

11 food  exercise 

Якщо я відчуваю дефіцит калорій і намагаюся спалити жир, в який момент я починаю спалювати м’язи замість жиру? Як я можу бути впевнений, що їжу достатньо, щоб мінімізувати втрату м’язів, але залишатись дефіцитом калорій, щоб я міг спалювати жир?

10 food  nutrition  calories 

Зачинено. Це питання поза темою . Наразі відповіді не приймаються. Хочете вдосконалити це питання? Оновіть питання, щоб це було темою для обміну стеками фізичної фітнесу. Закрито 7 років тому . Чим здоровіша лебяда (якщо припустити, що вони різні)? Які різні переваги для здоров'я кожного?

9 food  nutrition-information 

Я іноді чую, що після запуску вам слід почекати з їжею 30 або 40 хвилин (може, обмін речовин все ще знаходиться в режимі спалювання жиру?). У чому причина цієї поради? Скільки часу я повинен чекати? І чи це дійсно для будь-якої їжі, чи, наприклад, нормально їсти банан після вправи?

9 running  food  metabolism 

Підрахунок калорій - це одне, але намагатися слідкувати за такими речами, як жир, білки, клітковина та вуглеводи - це так само важливо для хорошого загального плану вправ. Не так складно знайти інформацію про поживні речовини для перероблених продуктів, але коли ви купуєте свіжу продукцію тощо, набагато складніше знайти її. ПРИМІТКА …

9 food  nutrition-information  diet-tools 

Я читав на інших форумах харчування, що в сирих яйцях міститься інгібітор білка, який заважає людині правильно перетравлювати білок. Кажуть, коли ви готуєте яйце, він знищує цей інгібітор, завдяки чому варені яйця є хорошим джерелом білка, але сирі яйця - бідним джерелом. Чи є до цього правда?

8 protein  food  eggs 

Я прочитав багато думок, які стверджують, що фрукти слід їсти задовго до їжі, а не під час або після їжі. Існують варіанти, які говорять про те, щоб їсти фрукти натщесерце, тільки вранці, і т.д. Основною причиною є те, що їжа займає більше часу для перетравлення, і блокує плід, змушуючи його …

2 nutrition  food