Запитання з тегом «eating-habits»

Мені подобається дотримуватися латишського розкладу, часто сплять близько 2-3 ранку, я часто їмо шанси і закінчується пізно вночі. Якщо хтось їсть їжу A, B і C певної калорійності, а потім змінює свій графік, щоб він їв ті самі страви пізніше вночі, і ближче до того, коли він збирається спати, чи …

29 diet  weight-gain  eating-habits 

Я пробую це вже роками і не можу звільнитися від вживання таких продуктів, як Coca Cola (або Red Bull). Мені просто подобається смак і відчуття під час його пиття. Це мене будить і змушує почуватися краще і живіше. Я займаюся спортом щонайменше 2 рази на тиждень (бадмінтон або сквош, плавання …

20 weight-loss  eating-habits  sugar 

Скільки часу після їжі я повинен чекати фізичних вправ, чи це не має значення? Я в основному кажу про кардіо, а не важку атлетику. Я намагаюся схуднути, не набирати його, і у великих кількостях.

17 exercise  food  metabolism  eating-habits 

Я помітив у своєму місцевому магазинчику бар харчування, якого я раніше не бачив - FullBar. Мене заінтригували концепції "науки про повноту", які задокументовані на їхньому сайті: http://www.fullbar.com/science-of-fullness/ Fullbar натхненний принципами хірургії схуднення. Коли людина переживає баріатричну або колінну операцію, встановлюється пристрій для звуження шлунка. Результат полягає в тому, що коли …

16 diet  eating-habits 

У мене є два пов'язані питання: Який найкращий час їсти перед тренуванням і що найкраще їсти, щоб отримати гарне тренування? Те саме питання після тренування (чи варто їсти негайно чи трохи почекати). Я часто голодую перед тим, як сходити в тренажерний зал, і намагаюся зрозуміти, що найкраще їсти в цей …

13 nutrition  eating-habits  post-workout 

Закрито . Це питання ґрунтується на думці . Наразі відповіді не приймаються. Хочете вдосконалити це питання? Оновіть питання, щоб на нього можна було відповісти фактами та цитатами, відредагувавши цю публікацію . Закрито 6 років тому . Я читав і пробував переривчасте голодування в останні кілька місяців з деякими чудовими результатами. …

10 diet  weight-loss  eating-habits  intermittent-fasting 

Переглядаючи відео з бодібілдингу на Youtube, я наткнувся на відкриваючий коментар до одного з відео: Не існує жодних хардгеєрів. Є лише недоїдачі. Це правда? Чи люди, яким важко набрати м’язову масу, просто не їдять достатньо? З наукової точки зору, це здається правдою. Закон збереження маси і енергії буде спростувати будь-яку …

9 eating-habits 

Моя рутина перед відвідуванням тренажерного залу зазвичай передбачає, що я закінчую роботу, трохи відпочиваю, а потім їжу і відвідую тренажерний зал. Я завжди їв заздалегідь просто тому, що я голодний в цей момент, однак останнім часом я почав робити сіпс і інші тренування на додаток до решти моєї ваги. Чи …

8 abdominals  eating-habits 

Останнім часом я ходив у спортзал о 21 вечорі (припустимо, на питання, що я не можу піти раніше дня). Зазвичай я приїжджаю додому близько 22:15, а потім намагаюся заснути близько 23:30. Я займаюся і кардіо, і силовими тренуваннями. Я хотів подивитися, якщо (і що) рекомендується їсти, оскільки: З одного боку, …

8 cardio  weights  eating-habits 

Я приєднався до спортзалу 2 місяці тому. Сьогодні був кінець 2-го місяця. Оскільки я втратив 4 кг наприкінці 1-го місяця, я був так схвильований, що сьогодні зменшив його кількість. Але це було шокуюче, оскільки я не втрачав фунта (!!!!) протягом останніх 4 тижнів. ФУСТРАЦІЯ !!! Я їв здоровий {Сніданок: 2 …

3 weight-loss  gym  weight-gain  energy  eating-habits 

Нещодавно я почав займатися спортом і харчуватися здоровим. Я почав слідувати за моїм вживанням макросів і дивно, що я їв набагато менше, ніж мої нібито щоденні значення (майже завжди короткі на білок близько 80 г і близько 20 г жиру). Я перебуваю в дефіциті калорій близько 700 кілограмів, оскільки моя …

2 weight-loss  bodybuilding  body-fat  health  eating-habits 

В основному бувають випадки, коли я маю роботу вночі, і періоди, коли мені доводиться працювати. Який найздоровіший спосіб вирішити цю ситуацію, не відмовляючись від роботи?

eating-habits