Чи збільшується ємність легенів неправильним?

У мене склалося враження, що не можна збільшити їхню загальну ємність в легенях, це як відношення швидкого посмикування до повільного посмикування волокон у ваших м'язах, тобто це те, з чим ви народилися. Однак я переглядав статті досліджень, щоб підтвердити це, і не можу знайти жодних статей, які б спеціально стосувались збільшення загальної ємності легень.

Я знаю, що там є тренажери для легень, які намагаються збільшити працездатність, але те, що вони насправді роблять, - тренувати вдихувальну мускулатуру, і що неоваскуляризація (збільшення кількості капілярів і судин для здійснення м'язів) також сприяє доставці O2 і збільшенню O2 утилізація.

Чи може хтось надати деякі дослідження, які стосуються збільшення легеневої ємності та впливу на спортсменів? Мені відомі дослідження в галузі астматиків, але вони не збільшують ВСІЙ легеневу ємність, вони збільшують ФУНКЦІОНАЛЬНУ ємність легенів. Мене цікавлять ті, де показали, що загальна ємність легенів зросла.

Відредаговано, щоб очистити - Я шукаю будь-які дослідження, де показано, що фактичний фізичний розмір легенів збільшений. Об'єм легенів безпосередньо вимірюється (спірометрія тощо), але ємність легенів за необхідністю є кінцевим значенням. Мені цікаво дізнатися, чи були якісь вправи чи інші втручання, які довели, що збільшують розмір легенів, а не ефективність, в якій ми його використовуємо?

Ця наукова американська стаття може допомогти. В основному йдеться про те, що поліпшення серцево-дихальної функції від фізичних вправ обумовлено ефективністю серцевого компонента, а не легеневої функції:

Однак поліпшення серцево-дихальної функції не є наслідком змін здатності легенів до розширення . Загалом регулярні заняття спортом істотно не змінюють заходів легеневої функції, таких як загальна ємність легенів, об'єм повітря в легені після затягування найбільшого можливого вдиху (ТСХ) та вимушена життєва ємність, кількість повітря, яке може бути видуто після роблячи найбільше вдих (FVC). Дослідження, що порівнюють TLC та FVC , насправді показують незначну різницю між звичайними фізичними вправами та нетренувальниками . .......... малоймовірно, що легенева функція обмежує їх здатність до фізичних вправ, якщо у них немає захворювання ....

Одна з найбільших відмінностей між тренажером і нетренажером стосується здатності серця перекачувати кров і, отже, доставляти кисень працюючим м'язам. Серцевий викид є головним обмежуючим фактором тривалих фізичних вправ.

У статті розроблено підвищення ефективності:

... у фізичних вправ зазвичай більший об'єм крові, він краще здатний витягати кисень з повітря в легені і краще здатний витягати кисень з крові в працюючих м'язах, ніж у сидячого індивіда. Обмін газом передбачає не тільки доставку кисню, але й видалення вуглекислого газу, що є побічним продуктом енергетичного обміну, і цей процес також є більш ефективним у тренажера.

Сподіваюся, що це допомагає.