Яка перевага використання олімпійських табличок перед стандартними?

Мені пощастило, що мені було обдаровано напівприсідання для присідання та 160 кг «стандартних» ваг. Я задоволений цим і не бажаю модернізувати найближчим часом, але мені було цікаво, які переваги мати олімпійські таблички?

Це більш довговічні? Чому підйомники-початківці / початківці зазвичай купують / тяжіють до них замість значно дешевших стандартних плит? Чи є перевага олімпійським плитам, які мені не вистачає?

Хоча ваші здібності все ще нижче, ніж підняти 160 кг на будь-яку дану вагу, і ви виконуєте основні пауерліфтингові рухи (присідання, тягачі, жим штанги, накладний прес), то немає переваги одна перед іншою.

Однак є причини, чому ви б вирішили вибрати Олімпійські тарілки:

• Стандартні бруски мають приблизно 1 "діаметр, але є достатня дисперсія, що немає гарантії, що плити одного виробника помістяться на планку іншого виробника.
• Олімпійські пластини мають допуски, які повинні бути дотримані: отвір повинен бути 50мм, найбільший диск - 450мм зовнішнього розміру. Це гарантує, що ви можете змішувати та співставляти свої тарілки та знати, що можете використовувати їх на своєму олімпійському бруску.
• Олімпійські бруски також мають допуски, які необхідно дотримуватися: брус 20 кг, рукави повинні поміщати пластини з отворами 50 мм.
• Рукава на олімпійських брусах обертаються, що дозволяє робити чистки та уривки з мінімальним навантаженням на лікті.
• Для олімпійських брусків можна використовувати або менш дорогі металеві пластини, або бамперні плити, призначені для опускання, не пошкоджуючи або пошкоджуючи планку. Бампери корисні для олімпійських підйомників, як чистки і витяжки, але не роблять багато для підйомників з пауерліфтом.
• Стандартні штанги не можуть впоратися набагато більше 160 кг, перш ніж вони постійно згинаються.
• Олімпійські бруски можна виготовляти для ваг понад 500 кг.

Є більш тонкі відмінності між олімпійськими стилями, які виходять за рамки вашого питання, які стосуються його придатності для одного виду штанги над іншим.

Коли ви починаєте, має сенс використовувати найдешевші ваги, на які ви можете потрапити. Однак якщо ваша увага зосереджена на силі, настане час, коли ви переростете те, що стандартний набір зможе зробити для вас. Тоді вас змусять оновити.

Ось посилання, що описує відмінності: http://www.newgrip.com/gain.html

В основному стандартні бруски зазвичай коротші (але ви можете отримати 7 ') і можуть мати меншу загальну вагу до згинання. Я підняв 400 фунтів стандартно, але маю злегка зігнуту планку через це і як ліфти. Якщо ви не будете важкими, стандартний гарний початківець / проміжний.

Олімпійські бруски міцніші, важчі, є відомим і добре дотримуються стандарту, і дозволяють робити швидкі підйомники (чистки, ривки, хапання) набагато простіше. Простіше і безпечніше навантажувати їх великою вагою.

Стандартні бари хороші, особливо для початку. Якщо ви можете навантажувати важку, продовжуйте це робити. Не возитися з хорошою справою.

Якщо у вас не вистачає місця на турніку, або штанга починає вигинатися, або вона не підходить для вашої присідальної стійки або силової клітки, прийшов час дістати олімпійську планку.

Олімпійська штанга на 20 кг товща, а отже, забезпечує краще зчеплення. Олімпійські ваги не мають крутного моменту. якщо ви шукаєте чорну АБО білу відповідь, було б отримати олімпійський встановлений період!