Їжа під час гастролей?

Проблема з такою смачною їжею тут полягає в тому, що ви залежаєте від неї, зазвичай не маючи такої розкоші, тому більш спартанське питання.

Я вживаю багато вітамінних добавок для B, C, D та кальцію. B, D і кальцій вимагають, щоб олія вбиралася, тому вони знаходяться в зелених контейнерах, як на малюнку. C водорозчинний, тому він знаходиться в блакитному контейнері, добре після втомлювальних гастролей, щоб отримати їх швидко. Я використовую контейнери різних розмірів , такі , як ці великі один і цей маленькі тут , але використовувати ці ті тут для цветокодірующего. Постійний маркер на алюмінієвій поверхні не можна використовувати, оскільки він швидко відходить, я використовував ножиці для маркування. Чорний - для надзвичайних ситуацій, тут деталі .

Тоді я використовую багато сухих речей, таких як соєвий порошок (протеїн), мюслі (добре мати в кишені, просто тому, що мені це подобається), сіль (необхідна для отримання після довгої їзди) і смоктання (добре для швидкої енергії) . Вони не важать багато. Потім я просто кидаю випадкові речі, які я можу підібрати під час подорожі, як овочі та фрукти. Що з вашою їжею під час гастролей? Як ви їсте під час гастролей? Мене цікавить життєздатний спосіб життя, який гарантує необхідне споживання важливих вітамінів - калорій і подібних речей. Я не маю поняття, чи є соєвий порошок, наприклад, доступний скрізь, тому, можливо, ви повинні замінити його білок чимось іншим в різних місцях. То яка їжа для ваших подорожей?

Щось про білкові джерела

1. Як готувати комах?
2. Дешеві джерела білка?

Я приймаю майже протилежний підхід - їжу майже всі натуральні продукти, коли їду в гастролі. Я вважаю за краще рис + молоко + султани + цукор на сніданок, тому я варю рис напередодні ввечері, і він повільно вариться протягом ночі. Решту дня я їмо свіжі фрукти та овочі, коли можу, хліб із сиром чи арахісом краще і т. Д. Я їмо трохи дорожнього вбиття, коли можу, та купую гарячі чіпси, якщо вони досить добре пахнуть. На вечерю я їмо багато макаронних виробів і локшини, як правило, сорту швидкого приготування (не дуже натурально :) Я роблю автономні гастролі, і взагалі безкоштовний табір.

Мій раціон визначається значною мірою, слухаючи моє тіло, що означає «їсти те, що я відчуваю, як їсти» або «їсти те, що добре пахне». І багато вуглеводів. У спекотну погоду це може означати щодня гарячі солоні чіпси для солі та калорій, але, як правило, означає багато будь-яких сезонних фруктів та овочів.

Я їзжу лежачим під час подорожей, і трохи дивний велосипед викликає багато інтересу у людей, коли я зупиняюся, тому мене також запрошують поїсти з місцевими жителями. Тому часто моя вечірня страва - це все, що мені пропонують.

Коли я не можу отримати свіжі фрукти та овочі, я з'їдаю трохи сухофруктів, особливо сушених бананів. Також сушені овочі. У сухих районах Австралії їжа перевозиться, і це, як правило, сервісна станція / дорожній будинок / кутовий магазин (і дорогі теж). Місцева вода часто сильно мінералізується, як правило, до тих пір, коли тривале споживання не рекомендується. Тож я отримую надіслану мені суху їжу типу кемпінгу і купую стільки води в пляшках, скільки я відчуваю, що можу собі дозволити (як правило, 20% -40% мого споживання).

Я не маю поняття, чи є соєвий порошок, наприклад, доступний скрізь, тому, можливо, ви повинні замінити його білок чимось іншим в різних місцях.

Навіть якщо ви не можете "знайти сою скрізь", інші бобові / бобові також є джерелами білка (Вікіпедія говорить, що вони прозвані "м'ясом вегетаріанця"): включаючи квасоля (усіх видів), горох, сочевицю, курку, арахіс.

Тому сушені боби / сочевиця, можливо, варто врахувати: легкі (бо вони сушені) і не потребують холодильнику.

Також горіхи (але вони дорожчі і жирні / висококалорійні).

[Я не гастролюю, тому не кажу з досвіду гастролей; хоча я вегетаріанець.]