Чи є серійні тренування більш виснажливими, ніж тренування на тривалій дистанції?

Мені хотілося б знати, якщо тренування в день із швидкісними серіями на зразок 8х400 важче, ніж на 18 к. Тому що вчора я пройшов свої перші швидкісні серійні тренування і спав увесь день. Але коли я роблю довгий пробіг 18-20k, з моїм тілом все в порядку.

Незнайомі вправи складніше, ніж звичні вправи. 8x400 зонував вас, тому що ви звикли до 20-ти пробіжок. Спринтер, що використовується 8x400, буде зонований після пробігу 20 к.

Те, що нам не вдається або що ми не робимо, є більш виснажливим.