У процесі одного питання, починаючи інше, Meade Rubenstein зробила коментар про щось, про що я заявила в своєму первісному запитанні. Це здається досить цікавим питанням самостійно, тому ми тут. Коментар:
Ніколи не підтримуйте, завжди збільшуйте інтенсивність і не змінюйте тренування, щоб тіло не звикло до тренування, що знижує його ефективність.
Якщо моя мета мого силового тренування більше доповнює мої інші цілі фітнесу, і я задоволений силою, яку я досяг, чи дійсно є якісь причини продовжувати натискати сильніше? Наприклад, мої початкові цілі підтримують загальний стан здоров’я. Додатковим бонусом стала б можливість повернутися до єдиноборств, якими я нехтував пару років через різні проблеми зі здоров’ям, що посилювалися моєю вагою в той час. У бойових мистецтвах абсолютна сила (тобто те, що можна підняти) насправді не означає багато. Ваша техніка та ваша здатність переходити від одного руху до іншого важливіше. Насправді ваша сила безпосередньо пов'язана з вашою технікою. Саме це робить маленьку людину з поліомієлітом на одній нозі здатною розчавити кокос на повітрі, тоді як Арнольду Шварценеггеру важко робити те саме.
Тож замість опитування вашої думки щодо того, чи погоджуєтесь ви чи не погоджуєтесь із твердженням Міде, я поставлю моє звичайне запитання про мутапарт (сподіваюся, я зрозумію більше):
- Чи є якісь негативні наслідки для збереження ваги постійною під час виконання тренування? (припущення, що ви вже там, де хочете бути)
- Якщо важливий постійний ріст, то як уберегтися від того, щоб стати надто м'язистим хлопцем, щоб ти все-таки міг вписатись у свій одяг? Я наполегливо працював, щоб зменшитись до такого, який я є, і замінити гардероб дорого. Я б краще не повертався назад.
- Як ти керуєш потребами силових тренувань, коли хочеш це лише як доповнення до інших занять фітнесом? (кардіо / біг, єдиноборства тощо)