Re: Дотик до ніг (не згадується в 30)

Моя мати могла торкатися п'ятами обох рук до підлоги до 89-річного віку. У неї були короткі ноги і довгий тулуб. Чи ймовірно, що той, хто не може досягти пальців ніг, має короткий тулуб і довгі ноги, порівняно з нормою?

Можливість торкнутися пальців ніг залежить в основному від двох речей:

• гнучкість підколінного суглоба
• пропорції тіла (відносна довжина ніг, тулуба та рук)

Змінити пропорції тіла неможливо, тож, щоб досягти пальців ніг, хтось із довгими ногами та коротшими тулубами / руками повинен мати більше гнучкості в підкосах. Кожен бажаючий може досягти цього рівня гнучкості. Подивитися:

(джерело)

Як вимірюється гнучкість підколінного суглоба?

У тесті на гнучкість підколінного суглоба (також його називають тестом на підняття прямої ноги або тесту на ЗЗР) максимальний кут згинання прямої ноги вимірюється у положенні лежачи:

Звичайна класифікація:

• негнучка нижче 65 градусів
• нормально близько 80 градусів
• вище середньої гнучкості на 105 градусів і більше

Що з віком?

М’язи, як правило, скорочуються з віком, однак зберегти гнучкість досить просто, не маючи роботи. Гнучкість підтримувати набагато простіше, ніж придбати. Літній людині, яка набула гнучкості, коли була молодою, потрібно буде витратити набагато менше часу на її підтримку, порівняно з молодшою, але негнучкою людиною, яка намагається стати гнучким. З огляду на це, гнучкість можна вдосконалити в будь-якому віці, я бачив, як люди в 30, 40-х, 50-х роках отримують велику гнучкість.

Тож чи можу я звинувачувати фактори, які перебувають поза моїм контролем, у неможливості досягти пальців ніг?

Ні. Причина - недостатня підготовка.

Це можливо, але я б не назвав це "ймовірним" у тому сенсі, що "це найбільш вірогідна причина". Найімовірніша причина - просто відсутність гнучкості.

Якщо хтось протягом більш тривалого періоду часу працює над їхньою гнучкістю, більшість людей (забороняючи певні "вади") зможуть досягти пальців ніг або навіть долоні.