Яке значення кардіо в об'ємній фазі?

Я знаю, що кардіо вправи дійсно важливі для спалювання жиру та здоров’я серця.

Але для бодібілдера-любителя у фазі об'ємної роботи кардіо справді потрібні?

У чому важливість цього робити?

Чи порушить кардіо мої прибутки?

Дякую!

Кардіо нічого не потрібно. Це просто добре для вас (до певного моменту).

Крім цього, він спалює калорії, тому зазвичай люди вживають його, коли намагаються схуднути. Якщо ви намагаєтеся набрати вагу, але все ж хочете скористатися перевагами кардіо, на які вказував Сид, просто їжте більше, щоб калорії, які ви спалюєте, роблячи кардіо, не вплинули на вашу фазу насипності.

Для об'ємного кардіо насправді не потрібно. Однак, включення помірних кардіо-вправ у розпорядження об'ємних процедур може допомогти контролювати та обмежувати кількість жиру, набутого під час об'ємної фази. Крім того, кардіо-вправи збільшують приплив крові, доставляючи більше кисню до м’язів та виводячи відходи продуктів, таких як вуглекислий газ та молочна кислота. Збільшення припливу крові до м’язів сприяє нарощуванню м’язів, доставляючи м'язам свіжі поживні речовини, необхідні для росту і сприяючи одужанню.