мігрень після занять [закрита]

Коротке запитання
Чи може помірна (пітливість) тренування викликати мігрень?

Деталі
Моя дружина двічі переїхала мігрень перед тим, як приєднатися до тренажерного залу, коли вона вчилася в класі в травні 2014 року (у розриві 2 + тижнів), і тоді вона ніколи не повторювалася. (Був на ліках протягом тижня)

У минулому році (липень 2015 року) я потягнув її до свого спортзалу. Я йду на тренування рано вранці, і ми почали збиратися разом. Протягом липня-вересня 2015 року вона відправлялася в тренажерний зал близько 8 тижнів (майже регулярно 4-5 разів на тиждень), і мігрень спрацьовувала приблизно 7 разів протягом години після тренування (графік грубих тренувань: 15 хв кардіо + 20 хв. + 10 хв розтягування / хрускіт тощо). Ми відвідали декількох лікарів і тренерів з фітнесу, які сказали, що вправа ніколи не може викликати мігрень, і насправді вона корисна для придушення її. З тих пір вона залишила тренажерний зал, і не було жодного виникнення мігрені.

Вчора я наполягала їй, щоб вона приєдналася до звичайної тренування (частково, щоб залишитися в формі і частково тому, що ми заплатили за весь рік). І попросила її піти в спортзал увечері замість ранку. Вона робила велосипед у м'якому темпі протягом 10 хв і приєдналася до групової танцювальної діяльності протягом 1 години. Приблизно через годину активності мігрень знову спрацьовує.

Всі напади мігрені були схожі з наступним потоком:

1. Затуманений зір
2. Сильний головний біль
3. Блювота
4. Сильний головний біль триває

Вона любить їздити на велосипеді і танцювати годинами і ніколи не викликає жодних проблем.

Моє запитання
Чи повинна моя дружина негайно припинити тренування? Чи може вона робити щось неправильно про тренування або дієту, що викликає цю проблему?

Це сталося зі мною один раз.

Я зупинявся в готелі, і вирішив піти в спортзал, щоб відпрацювати. Я ніколи раніше не мав нічого подібного після головного болю. Я ніколи раніше не мав нічого подібного мігрені. Близько 15 хвилин на тренування (як тільки я почала дійсно розігріватися і піт), почався головний біль, і через декілька хвилин він став виснажливим - я провів решту дня в ліжку в темряві. Через два дні я спробував знову розібратися, думаючи, що це якийсь випадок, але те ж саме сталося.

Я пішов додому і попросив свого лікаря про це, хто припустив, що це може бути алергія на те, що я звичайно не піддається, як певний продукт очищення. Я продовжив стати спортсменом в коледжі і ніколи не мав знову після тренування мігрень - вони тільки коли-небудь відбувалися в одному з готелів. Тому я схильний вірити гіпотезі алергії.

Можливо, ваша дружина алергія на щось у тренажерному залі.

Більшість мігренів є спадковими. Біологічні стани можуть викликати збільшення вільних жирних кислот і ліпідів крові, підвищення агрегації тромбоцитів, зниження рівня серотоніну і підвищення рівня простагландину, що може викликати розширення судин, що передує мігрені. Однією з можливих причин цього є те, що частиною фізичної реакції може бути підвищення артеріального тиску (важливо). Іншою можливою причиною може бути фізичне навантаження тіла під час фізичних вправ, а також раптове зниження рівня цукру в крові, що викликає головні болі, спричинені фізичними вправами.

Що ти можеш зробити? пити воду і добре зволожуватися, добре прогріватися перед тренуванням, починати повільно, потім збільшувати інтенсивність, вибирати менш сильні вправи або вправи з низьким впливом (до речі, важка атлетика, швидше за все, спричиняє мігрень; медикаментозне лікування перед тренуванням, зменшуйте інтенсивність вправи повільно.

Є деякі дослідження про це Профілактика мігрені, індукованої фізичними вправами шляхом кількісного розминки

Вплив фізичних вправ і пов'язаних з фізичним навантаженням змін рівня оксиду азоту в крові на головний біль мігрені

На хорошому сайті оксид азоту, який вивільняється під час вправ, може допомогти полегшити біль (детальніше: pls, прочитайте статтю вище)