Я маю багато проблем, працюючи на моєму присіданні. Єдиний спосіб, яким я можу присісти до належної глибини прямо зараз, - це широка стійка стегна, при цьому пальці ніг відзначаються дуже далеко (45 градусів або навіть більше). Коли я намагаюся присісти з більш широкою позицією, я відчуваю біль у стегні. Я не можу присісти до паралелі з позицією ширини плечей.
Я вже виконував розтягування для моїх згиначів та стегна, але це не відчуває, що це допомагає з проблемою.
Я намагався зробити це на колінах жаба присідання розтягнути і це також болить, коли поширювати ноги більш ніж стегно. 
Хіба це розтягнення хороший спосіб поліпшити мою рухливість стегна? Чи є інші хороші ділянки, які я можу спробувати?
Коли ви присідаєте з вузькою позицією на всю глибину, як ваші коліна відстежують? Чи вони відстежують ваші пальці на ногах, або вони вклоняються всередину? Крім того, ви можете тримати спину повністю плоскою з вузькою стійкою (якщо не впевнені, попросіть когось знімати або знімати для вас фото).
—
Dark Hippo
Існують навантаження м'язів навколо стегон, які використовуються в присіданні, будь-яка з них може обмежувати вас, без відео не можна сказати.
—
Gunge
Я розумію, я спробую зробити відео завтра. З вузькою позицією я можу вдарити паралельну глибину з прямою спиною. Але тільки тоді, коли я вказую свої ноги досить далеко. Все, що має паралельний кут нахилу ніг, для мене неможливе.
—
JohnnyKonfetti
Ви повинні перевірити деякі з стегна розтягування відео elliott hulse зробив за ці роки, дуже корисна інформація.
—
MJB
Я свого роду забув про це питання в останні кілька тижнів, але я намагався вирішити свою проблему. Зараз я роблю дрилі для мобільності, з мобільності WOD, майже кожен день, а біль при присіданні стає краще.
—
JohnnyKonfetti