Втрата худорлявої м’язової маси (детранінг)

Я ніколи не розумів, як саме це працює. Ці питання стосуються лише довгострокових наслідків силових тренувань .

Основна фізіологія гіпертрофії (що розуміється)

• Під час гіпертрофії м’язів ви розриваєте міофібрили, які складаються із складених саркомерів.

• Це сльозотеча змушує імунну систему відновлювати шкоду. Білки, звані цитокінами, виділяються на пошкоджену ділянку.

• Відновлення відбувається, коли супутникові клітини диференціюються в міоцити (м’язові клітини), які потім зливаються між собою порвані міофібрили, що збільшує діаметр міофібрили.
  
  
  

Джерела:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/

Фізіологічні ефекти детранінгу (що я НЕ розумію)

Детранінг (як це пов'язано з тривалими силовими тренуваннями) очевидно призводить до втрати м’язової сили та сили.

1. На базовому фізіологічному рівні, як це відбувається?

2. Чи використовуються саркомери (містять міозин та актин) як паливо для вашого тіла та виганяються?

3. Після того як міофібрили зменшуються в діаметрі, оскільки вони містять менше
   скорочувальних білків?

Повні та часткові відповіді є чудовими - в ідеалі підтримуючи дослідження. Спасибі!