Чи НПЗП (Ібупрофен тощо) насправді прискорює загоєння чи вони просто маскують біль?


14

У мене незначна тяга м’язів у нижній частині спини (права сторона). Початковий потяг стався в п’ятницю, але я його ще раз погіршив минулої ночі. Я намагаюся вилікувати цю травму якомога швидше для майбутнього тенісного турніру. Я дотримувався поради використовувати в основному лід і стиснення протягом перших 48 годин, а потім чергувати тепло в подальшому. Це, здавалося, допомагає, поки я не підкреслив це трохи граючи в теніс минулої ночі.

У всякому разі, мені цікаво, чи варто також приймати Ібупрофен. Чи пришвидшить це зцілення за допомогою просто «РІС» чи просто допоможе в лікуванні болю? В основному я відчуваю біль лише тоді, коли сиджу в певних положеннях або намагаюся зігнутись (скажімо, надягати шкарпетки), тому біль насправді не проблема в більшості випадків. Я просто хочу зробити все, що можу, щоб вилікуватися якнайшвидше.

Відповіді:


15

Це залежить. Зокрема, при застосуванні ібупрофена сприятливі протизапальні властивості. Спочатку запалення має важливе значення для загоєння травми, але занадто сильне запалення згубне. Виходячи з цього, я вважаю за краще приймати ібупрофен, якщо запалення триває, але не відразу після отримання травми.

Знеболюючі засоби також можуть побічно сприяти загоєнню. Якщо біль заважає вам отримати достатній відпочинок, ваш організм не зможе відновити себе так ефективно, тож якщо прийом знеболюючого засобу допоможе вам краще заснути, що насправді може допомогти вам швидше відновитися після травми.

Для вашої конкретної ситуації я не очікував, що будь-яке знеболююче буде особливо корисним. Якщо ви відчуваєте біль лише в певних положеннях, а не постійну хворобливість, яка не говорить про запалення, і якщо ви можете відпочити, не відчуваючи болю, ви не отримаєте користі від знеболюючих препаратів.

Я б запропонував знайти масажиста, який спеціалізується на тригерних точках / міофасциальному звільненні. Це ви могли б зробити самі, але, враховуючи короткий проміжок часу, який ви описуєте кваліфікований практикуючий лікар, швидше за все отримаєте потрібні вам результати до того часу, як вам це потрібно.

Якщо це не варіант, я б розглядав можливість придбання пінопластового валика. Ляжте на нього спиною, знайдіть крапку, яка болить, і невпинно котиться туди-сюди не довше хвилини. Вам не обов’язково потрібно шукати, де ви відчуваєте біль, коли перегинаєтесь, але там, де відчуваєте біль від ваги ваги на валику. Зробіть це з обох сторін і зосередьтеся на всій спині. Робіть це кілька разів на день. Якщо це не серйозна травма, вона повинна набагато краще. Ви навіть можете взяти валик з піни на тенісний турнір і робити це між матчами. Щоразу, коли ви самостійно займаєтеся проблемами з м’язами, вони мають тенденцію постійно повертатися протягом тривалого часу, але тимчасового полегшення досить часто, щоб дозволити вам робити будь-яку діяльність, яку вам потрібно робити.


Добре сказано у всіх пунктах. +1
JohnP

1
+1. Не міг би просити кращої відповіді. Я забув згадати, що я щодня отримую масаж від того, хто пройшов якісь заняття, і це дуже добре, хоча він не був навчений спеціально в тригерних точках / міофасциальних релізах. Мені також подобається ідея пінопластового валика. Спасибі за вашу допомогу!
devuxer

+1 для пінопласту. Це вже чудове ліки для моєї спини вже пару років.
Клей Ніколс

3

Ролики пінопластові. Вони не працюють для мене! Ось моя історія.

Мені 74 роки в дуже хорошій формі, я регулярно займаюся фізичними вправами і в середньому займаюся низкою видів спорту, включаючи велосипед, катання на байдарках та віндсерфінг влітку.

Минулої зими, рік тому, я розтягував м’язи спини, невдало чинивши опір падінню на лід по дорозі додому. Через тиждень гострі болі вщухли за допомогою адвіла та холодних пачок. Через чотири місяці біль все ще затягувався, хоча й терпимий. Тоді я вирішив звернутися до лікаря, тому що я не хотів пропускати сезон віндсерфінгу (літо тут дуже коротке!) Лікар призначив рентгенологічне (безрезультатне) та фізіотерапевтичне лікування.

Він остаточно зажив (так я думав) після трьох сеансів фізіотерапії.

Ще через 6 місяців біль у м’язах загадково прокинувся знову на тому ж місці, без видимих ​​причин, хоча і не гостро.

Цього разу, перш ніж знову побачити фізіотерапевта, (дорого!) Я спробував самолікування різними способами: Вольтарен Емугель абсолютно не допомагав.

Адвіль, з іншого боку, зробив добре: лише на 1 таблетку перед сном біль наступного ранку пропав, і я застосував гарячі пакети на пару днів. Тоді я почував себе так добре, що зупинив Адвіла та гарячі пакети, і я пішов плавати кілька днів після!

На жаль, біль повернувся. У цей момент я прочитав ваш сайт і дістався пінопластового валика. На жаль, це не тільки не спрацювало, але й погіршило мій стан:

По-перше, це дуже болісно болить м’яз при коченні вперед і назад при повному вазі тіла.

По-друге, біль повернувся з помстою відразу після цього, і мені довелося повернутися до Адвіла та гарячих пакетів.

Зараз я думаю, що я виходжу, але буду обережним, щоб не продовжувати повноцінну діяльність протягом декількох днів.

Але все ще дивуйтеся, чому цей затяжний повторюваний біль через рік!

Я побачу фізіотерапевта, якщо він все ще буде через кілька тижнів. Але на даний момент НЕ ПІНІ РОЛЬКИ, я боюся!

Франко Вівона

Використовуючи наш веб-сайт, ви визнаєте, що прочитали та зрозуміли наші Політику щодо файлів cookie та Політику конфіденційності.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.