2
Як я повинен тренуватись для кількох бігових гонок одночасно?
Цього року я планую пробігти 5-ти, 10-ти і півмарафоний у 2015 році. Дати перегонів, окрім 5-х, ще не оголошені. Однак, виходячи з минулорічних дат, між 5k та 10k буде приблизно 2 місяці (9 тижнів або близько того) та приблизно 4 місяці (16 тижнів) між 10k та півмарафоном. Я також планую …