1
Як мінімізувати активацію верхньої пастки на обличчі?
Щоб мінімізувати активацію верхньої пастки в цій вправі, я розтягую свої верхні пастки перед тим, як робити обличчя Я розбиваю цю вправу на два різні рухи. 1-Спершу стискаю плечі 2 - Виконайте зовнішнє обертання та опустіть мої лопатки та задні дельти. Як мінімізувати активацію верхньої пастки на обличчі? Яка форма …