2
Як тренувати розгинання пальця?
Для альпіністів важливо тренувати м’язи-антагоністи до наших основних двигунів, щоб не допустити травм. Для пальців - це розгиначі (як ви завжди згинаєте пальці, коли стискаєте пальці). Як я можу найкраще їх тренувати?