1
Як тренуватися за допомогою захватів, щоб уникнути травм суглобів пальця?
Як безпечно тренуватися за допомогою захватів, щоб уникнути проблем з пальцями і суглобами? Я колись почав тренуватись з важким захватом 150 фунтів, що було занадто важко для мене на початку. Але через кілька тижнів я змусив її закрити. Напевно, я тренувався занадто інтенсивно, щоб мої руки не звикли до професійних …