1
2-денний розкол із слабким захватом: вертикальний / горизонтальний або натискання / потяг?
Я вже п’ять місяців займаюсь тренуваннями на повне тіло. Основною вправою натягування був перевернутий ряд . Я опускаю планку Сміта з мого початку п’яти місяців тому. В даний час я "піднімаю" 66% своєї маси тіла. Мені це досить важко, але я ще не досяг плато. Зараз у мене є доступ …