Що відбувається з вашими м'язами, коли ви перестаєте працювати на кілька років?

Я проходжу шпори розробки. Я вирішу отримати членство в тренажерному залі, досягти гідних результатів протягом шести місяців, а потім, з будь-якої причини в той час, я зупинюсь і не буду займатися фізичними вправами протягом декількох років, перш ніж вирішу знову потрапити в спортзал. Я не знаю гарного плану, але він є.

Я помічаю, однак, що коли я повертаюся до роботи, я накопичуюся дуже швидко, набагато швидше, ніж коли я вперше почав працювати. Біцепси, трицепси, передпліччя та грудна клітка, схоже, ростуть із помітною швидкістю, і я в змозі збільшити свою вагу на значні пропорції за короткий проміжок часу, перш ніж я врешті-решт не витримаю.

Атрофія, очевидно, працює тут, але що саме відбувається з моїми м’язами, коли я повертаюся до сидячого способу життя, який все ще дозволяє їм накопичуватися назад швидкими темпами, коли я повертаюся до підйому?

У 2010 році було проведене дослідження, яке трохи торкнулося цього питання, і дозволяє припустити, що відбувається більше, ніж м'язова пам’ять.

Ефекти попередніх силових тренувань можуть бути довготривалими, навіть після тривалої подальшої бездіяльності, а перенавчання сприяє попередньому епізоду тренувань. Традиційно таку «м’язову пам’ять» приписують нейронним факторам за відсутності будь-якого виявленого локального механізму пам’яті в м’язовій тканині. Ми використовували методи візуалізації in vivo для дослідження живих міонуклеїв, що належать до різних м'язових волокон, і спостерігаємо, що нові міонуклеї додаються перед будь-яким значним збільшенням розмірів під час перевантаження. Старі та нещодавно придбані ядра зберігаються під час важкої атрофії, викликаної подальшою денервацією, що триває протягом значного періоду життя тварини. Міонуклеї, схоже, захищені від високої апоптотичної активності, виявленої в неактивній м’язовій тканині.Епізод гіпертрофії, що призводить до тривалої підвищеної кількості міонуклеїв, сповільнює атрофію, і ядра можуть слугувати клітинним біологічним субстратом для такої пам’яті. Оскільки здатність створювати міонуклеїти у людей похилого віку порушена, люди можуть отримати перевагу від силових тренувань у ранньому віці, а оскільки анаболічні стероїди полегшують більшу кількість міонуклеїдів, ядерна стійкість також може мати наслідки для періодів виключення після допінг-злочину.

Наведена вище схема - це дослідження, і в основному видно, що на клітинному рівні ви зберігаєте багато своїх надбань навіть тривалими роками.

Наступна стаття пішла трохи далі і розширилась щодо останнього речення в рефераті дослідження:

[Автори дослідження] також цитують пару досліджень, які показують, що введення анаболічних стероїдів збільшує кількість ядер, що дозволяє припустити, що підвищення продуктивності від використання стероїдів не може бути тимчасовим. Якщо ці результати повторюються, навіть обмежене використання стероїдів може принести довгострокові вигоди - чи це може призвести до змін наслідків для використання?