Питання повільного пульсу

У мене надзвичайно повільний пульс у спокої. Це не рідкість, коли це було близько 50. Минулої ночі було близько 45. Я знаю, що у супер спортсменів спостерігається повільний пульс спокою, але я б не вважав себе одним із таких:

Я їзжу на роботу (близько 8 миль в кругову поїздку), яка є вгору і вниз деякими досить крутими схилами і ходжу в тренажерний зал 0-2 рази на тиждень, щоб зробити трохи тренувань з вагою і деякі бігати на біговій доріжці.

Погляньте на цю статтю: Серце спортсмена . Дивлячись на ваш режим вправ, я думаю, що ти більше спортсмен, ніж ти розумієш. Просто на велосипеді за 8 миль на день ви надягаєте не менше 40 миль на тиждень аеробних вправ.

У статті йдеться про те, що при важкому режимі аеробних вправ серце реагує, знижуючи частоту серцевих скорочень, але збільшуючи об’єм крові за кожен удар. За допомогою анаеробних вправ (підняття тяжкості, інші види спорту з високою інтенсивністю) стінки серця потовщуються, щоб підвищити артеріальний тиск під час напруги. Це нормальний вплив, і зміни відбуваються протягом перших 4-6 тижнів тренувань.

Також згідно статті ви повинні проконсультуватися з лікарем, якщо:

1. Історія непритомності без видимих ​​причин, особливо якщо непритомність сталася під час або безпосередньо після фізичного навантаження.
2. Симптоми нерегулярного серцебиття, серцебиття, пропущених ударів або пульсуючого серцебиття під час відпочинку або занять спортом.
3. Близький родич крові, який раптово помер до 55 років, або сімейний анамнез ранньої ішемічної хвороби серця, високий рівень холестерину, синдром Марфана або збільшене серце.
4. Сімейна чи особиста історія припадків.
5. Ви чоловіки старше 40 років або жінки старше 50 років, Американський коледж спортивної медицини рекомендує пройти медичну оцінку перед початком програми вправ.

Я боровся за свою середню школу лише пару місяців. З тих пір серцебиття пройшло надзвичайно повільно. Не потрібно зайвої активності, щоб уповільнити серцебиття.

Я не вважав би частоту серцевого спокою 45 занадто повільною. Моє серце б’ється приблизно з тією ж швидкістю, як і у вас, і у мене ніколи не було проблем. Я теж не найкращий спортсмен, просто займаюся регулярними видами спорту без високих амбіцій. Мої лікарі ніколи на це не скаржилися, навпаки.

Для мене це дуже ймовірно генетично. У мого батька, який навіть менш спортсмен, спостерігається така ж повільна частота серцевих скорочень. Вам слід перевірити у вашій родині, чи є інші люди з тими ж "питаннями". Консультація з лікарем ніколи не є поганою ідеєю, але я б не хвилювався з цього приводу.