Запитання з тегом «target-heart-rate»

Я почав бігати пару місяців тому. Мені 27 років, середній зріст і нормальна вага. Однак здається, що як би я не повільно бігав, серцебиття швидко забирається в зону Макса Еффорта 170-180. Лікар мій лікар перевірив мене ще до того, як я почав, і нещодавно мені взяли ЕКГ - все було …

16 running  target-heart-rate 

Моя проблема: для аеробних вправ мій цільовий серцевий ритм становить 120. Я прагну вправи на цьому рівні, скажімо, 30 хвилин на день. Тепер, якщо я "хожу якомога важче", я дістаюсь лише до 100, 105. На жаль, я просто занадто стара, товста, і мої коліна зараз занадто слабкі, щоб насправді бігати …

14 running  jogging  target-heart-rate  aerobic 

Близько місяця тому я почав бігати кожні пару днів після того, як був абсолютно сидячим протягом… ну, по суті, все своє життя. Мені 23 роки, 5'11 ", 155 фунтів, ніколи до цього не займався регулярними фізичними навантаженнями (крім занять тренажерним залом, раз у раз піднімаючи кілька ваг тощо) Я на …

13 running  target-heart-rate 

Зони серцевого ритму, цільовий серцевий ритм, резерв серцевого ритму тощо можуть бути корисними для фітнес-програми, однак все залежить від того, щоб знати ваш максимальний пульс. Я хотів би знати, який у мене максимальний серцевий ритм, а не серед теоретичних середніх, таких як 220 - вік. Який найкращий спосіб знайти справжню …

12 target-heart-rate 

Я 38-річний бігунець-початківець з історією спорту в моїх попередніх роках (але ненавиджу біг сам по собі), я розпочав програму C25K в середині грудня, щоб спробувати повернути собі трохи фітнесу після того, як маю 2 дітей. Повернення: Я потрапив на 7 тиждень без жодних питань і спробував знайти комфортний темп, який …

11 running  target-heart-rate 

У мене надзвичайно повільний пульс у спокої. Це не рідкість, коли це було близько 50. Минулої ночі було близько 45. Я знаю, що у супер спортсменів спостерігається повільний пульс спокою, але я б не вважав себе одним із таких: Я їзжу на роботу (близько 8 миль в кругову поїздку), яка …

9 health  target-heart-rate  health-risk  bicycling 

Я, як правило, не можу дивитись на свій телефон, коли я працюю, тому мені було цікаво, чи є монітор серцевого ритму, або монітор серцевого ритму та комбінація додатків, що дасть мені знати, якщо я перевищую частоту серцевих скорочень, яку я призначив в режимі реального часу, вібруючи або випромінюючи звукове сповіщення.

-2 heart-rate  target-heart-rate  heart-rate-monitor  app