Без категорій м'язів НАЗАД

Дуже часто я чую терміни "середня спина", а також "нижня частина спини", окрім традиційних "латів" і "пасток", які визначаються їх фактичним найменуванням, а не щось на зразок "тренування на бічній спині", наприклад.

Якщо я хочу тренувати "Ромбоїди" та "Терес мажор", який із них був би синонімом для якого ... Ромбоїди "середня спина", а Терес Майор - "нижня частина спини" чи це навпаки? Також "Erector Spinae" ... це синонім чи частина одного з попередніх м'язів? І куди б воно підходило .. Середня чи нижня частина спини?

Дякую.

Для мене це ще складніше, оскільки англійська мова - це моя друга мова. У всякому разі. Якщо у вас є ім'я м’язів - використовуйте wikipedia. Це не досконало, як джерело інформації, однак чудово справляється як відправна точка. Ось приклад - це частина попереку.

"Ромбоїди" і "Терес мажор" знаходяться у вас на спині - так я б сказав, - це верхня частина спини. Поперек / верхня частина спини - більш загальна назва, а потім назва конкретного м’яза. Таким чином ви можете звернутися до чогось більш зрозумілого. На кшталт "Я відчуваю біль у нижній частині спини. Якщо точніше - праворуч" ... Інший спосіб складніший. Чи можете ви сказати, якщо біль виникає від великих ділянок або незначних? З одного боку - це очевидно, з іншого - вони знаходяться поруч. Тому я б сказав - "Я відчуваю дискомфорт внизу лопатки".