Я був на дієті близько 3 місяців зараз (з липня), і я приєднався до тренажерного залу приблизно в той же час. З тих пір я мав багато салатів і брав більше білка. Я починаю бачити прогрес у моїй біцепс і трицепс, але це в основному це.
Однією з найважливіших причин є те, що всі в тренажерному залі завжди виглядають як «будди», що означає, що вони завжди навколо своїх друзів, і всі вони оточили більш просунуте і важче обладнання, кричали, скидали обладнання та залишали допомогу 12,5 кг і 15 кг залишили для мене, і я готовий піти далі. Я готовий працювати на моїй грудях зараз, щоб я міг позбутися моїх 'сиськи людини', і зробити деякі вправи ніг, щоб випрямити їх і просто почати шукати краще в цілому. І побачити такі великі натовпи дійсно вимкнено, тим більше, що місця не є великими. Найкраще місце, яке я знайшов, - це маленький, який майже завжди порожній, але, як ви можете зображати, більшість, і я не знаю, якщо я повинен використовувати це слово, істотне і ефективне обладнання не існує.
Це дійсно знеохочує для мене, і я не робив ніякого прогресу на моєму районі живота, ніг або втрати ваги в цілому. Останній я зважив себе я 218 lbs, тоді інший я був 222 пункт щось, та що був приблизно місяць тому назад. Я жахаюсь зважити себе зараз, тому що я думаю, що я міг би навіть отримати деякі. Що я повинен зробити? Я загубився, і якщо я не отримаю допомоги, я можу відмовитися, оскільки ожиріння і діабет працюють у моїй родині.