Запитання з тегом «balance»

Чи є якісь вправи, які я можу зробити, щоб допомогти мені досягти балансу? Тобто, коли я стою на одній нозі, а інша піднята з підлоги, це лише кілька секунд, коли мені доведеться покласти другу на підлогу або покласти руку на щось, щоб я не «перекинувся» , так сказати. Я не …

10 balance 

Важливий баланс: дослідження показали, що це допомагає запобігти травмуванню (наприклад, це дослідження (іспанською мовою) ), воно корисне при переході на біг босоніж / мінімалізм (див. Це чи це ), а тренування пропріоцепції - це основна програма реабілітації після травм (у цьому дослідженні є посилання на інші дослідження, які підтверджують ці …

10 stability  balance  proprioception