1
Біль після накладного натиску [закрита]
Я ходив у спортзал близько року. Останні 3 місяці я вирішив зробити свою тренувальну процедуру дещо більше, інтенсивно підіймаючи верхню частину спини / пастки / плечі. Я в основному займаюся повним тілом 3 рази на тиждень. Кожного тренувального дня після черв’яка я починав із накладного натискання. Проблема полягає в тому, …