Запитання з тегом «resistance-cord»

Я буду жити в Африці наступного року, маючи невеликий доступ до спортзалу. Я думав про придбання портативного набору для опору для тренажерних залів, але скептично ставлюсь до ефективності смуг опору у формуванні м’язової маси. Хтось має посилання на дослідження чи анекдотичні докази, що підтверджують або заперечують ефективність смуг резистентності? І …

11 muscle-mass  resistance  resistancetraining  resistance-cord 

У мене новий комплект шнура опору, який я придбав. Я регулярно займаюся цим фізичними вправами, але як потім я знати, чи правильно я його використовую? Скажемо, що я роблю присідання з цим. Я не впевнений, чи є у мене однакова довжина шнура з кожної сторони (від руки до ніг). Якщо …

2 strength  strength-training  exercise-technique  crossfit  resistance-cord