Запитання з тегом «vertical-jump»

У мене є скакалка, і мій пульс обов'язково піднімається під час стрибків. Але що я саме вправляю?

17 exercise  vertical-jump 

Я можу зробити конг над чимось розміром столу для пікніка, проте помічаю, що в будь-якому випадку довше мої ноги починають опускатися, і мені доводиться опускати ноги. Однак багато трасерів можуть отримати себе набагато вище, ніж середня людина, та ще навіть не особливо сильні. Яку техніку використовують трасери, щоб досягти такої …

10 parkour  vertical-jump 

Коли тренування для спорту, що включає багато стрибків на одній нозі (наприклад, баскетбол), наскільки специфічними повинні бути силові тренування? Чи потрібні силові тренування на одній нозі? Я бачу два способи наблизитись до цього, і не впевнений, що це правильно, або якщо я взагалі пропущую третій: Просто отримайте основні присідання зі …

9 squats  vertical-jump