Запитання з тегом «dips»

Я хочу вміти тренувати спринцювання з метою перейти до рингових спадів, потім м'язових підйомів. Моя проблема полягає в тому, що, коли я роблю регулярні спринцювання або машинні допоміжні спринцювання, у мене виникає високий, постійний рівень болю в плечах. Я думаю, що механізм травми полягає в тому, що мої плечі злегка …

8 dips 

Мені цікаво, якщо робити багато віджимань (100), багато підтягувань (50) і багато занурень (40) щодня створюватимуть м’язи. Це все. Дякую.

2 push-ups  pull-ups  muscle-gain  calisthenics  dips 

Я в основному роблю 20-25 занурень, які трохи нахилені до стіни, а потім кілька віджимань 20-25 для запуску. Зріст 5Ft 11 і вага 69,1 кг чоловічої статі, на яку я маю вагу. Моє запитання - на який саме м'яз орієнтується під час нахилу та натискання. Моєю метою є зняття втоми …

weight-gain  exercise-technique  push-ups  dips