Запитання з тегом «knees»

Я тільки починаю програму тренувань у 25 років справді вперше. У мене є трохи звичайного руху, що включає бігову доріжку, преси для рук і ніг і т. Д., А також велотренажер. Моя проблема полягає в тому, що мої коліна здаються «замкненими» (відчуваю себе дуже жорсткими), коли я сідаю з велосипеда, …

1 workout  knees 

Я займався тренуванням Tae Bo близько року, маючи внутрішню травму лівого коліна. Насправді, це не так боляче, коли роблю присідання або ноги, але я відчуваю біль, коли роблю вправи на ноги. На жаль, зараз я відчуваю, що у мене дисбаланс м’язів, викликаний травмою лівого коліна. Я намагався поки що ніколи …

workout-routines  workout  stretching  knees  knee-pain