1
Робота з накладними присіданнями
Моя наступна мета фітнесу - 15 накладних присідань зі штангою, навантаженою моєю власною масою тіла. Я щойно пішов сьогодні і спробував свій перший набір. Після багатьох розтяжок і розминок я зробив три жалюгідні робочі набори - 95x5, 115x5, 95x4. Цей підйомник для мене гарячий безлад. Хоча я відчуваю себе чудово …