4
Полегшення болю в нижній частині спини
Я тренуюся з вагою 18 місяців, і за останні кілька місяців у мене почали боліти попереку. Особливо це відчуваю, коли прокидаюся вранці. Нічого занадто серйозного чи болісного, але я, безумовно, це відчуваю. Я почав робити ряд розтягувань нижньої частини спини, особливо перше, що вранці, що безумовно полегшує біль, але не …