Запитання з тегом «crunches»

Я виглядаю худим, але кожен, хто бачив мене без сорочки, знає правду! У мене груди, руки і ноги виглядають здоровими (наскільки я переживаю), але мій живіт - це жирна безлад. Справа не в тому, що я не намагаюся. Я щоранку біжу 8 км. Я роблю burpee, поки не можу більше …

15 abdominals  core  posture  crunches  sit-ups 

Вінс Жиронда був відомий тим, що навчав таких людей, як Арнольд і Лу Ферріньо, а також керував тренажерним залом Вінса . Він був одним із осередків професійного бодібілдингу. Є історія, яку я не раз чув про те, як чоловік робив сухарі у спортзалі Вінса. Мабуть, Вінс повернув свої гроші, сказав …

11 bodybuilding  abdominals  crunches 

Я ходжу за 5 км перед роботою 2-3 рази на тиждень, з більш тривалим бігом у вихідні дні. Я робив сухарі та інші вправи на основі ваги у вихідні дні, але мені порадили робити це після мого бігу. Моє запитання: чому це кращий спосіб зробити це?

10 running  crunches