Запитання з тегом «getting-in-shape»

Я просто займаюся кардіо, і є одне питання, де я бачу в Інтернеті багато суперечливої ​​інформації. Що краще для втрати жиру та загального здоров’я (більше витривалості тощо)? Працює 25 хвилин 6 днів на тиждень Працює 50 хвилин 3 дні на тиждень Не зациклюйтесь на фактичних хвилинах, тому що я сподіваюсь …

14 running  cardio  running-training-plan  getting-in-shape 

З 11 серпня я не був у тренажерному залі, тому що я отримав ускладнений дим / холод + тонзиліт. Все, що я роблю, я роблю, природно, так, в основному, ось деякі з моїх вправ інформації про те, що перед хворобою: - клавішний прес 62,5 кг (3 * 10 разів) - …

1 bodybuilding  getting-in-shape