Запитання з тегом «pull-ups»

Я взагалі здоровий. Просто цікаво, якщо це безпечно робити підтягування протягом 10-15 хв з обідом. Я намагаюся уникати будь-яких вправ, які можуть вплинути на травлення. Чи є "підтягування" безпечними? Більше того, я не намагаюся багато респондентів відразу після їжі. Моє намір полягає в тому, щоб тримати себе в стані / …

1 muscle  food  pull-ups 

Я заходжу на тренування у важкій вазі і шукаю придбати тулуб. Що ви рекомендуєте мені зробити: купити підтягувальну смугу в моїх дверях чи на станції? Також рекомендації щодо того, який пулпур (який товар) вітається! У мене є місце для станції, але воно не може бути занадто великим (я б сказав …

1 pull-ups 

Я весь час роблю підтяжки та шпильки у своєму гаражі. Я роблю їх на металевому брусі, який проходить через стелю і допомагає утримувати другий поверх. Це промінь я, тож мій захват ніколи не буває ідеальним, але у мене з цим не виникає проблем. Якби я використовував більш звичайний брусок, чи …

1 pull-ups  chin-ups  grip-strength  grip 

Я сьогодні затримався на зважених підтяжках (спробував 3х5 з 3 зайвими кілограмами). Це було 5/5/2. Я відпочив 5 хвилин між сетами. Я почав зважувати підтяжки у вівторок і завершив 5/5/5 з 2 зайвими кілограмами (хоча останній набір був важким) і такою ж кількістю відпочинку між сетами. В ідеалі я хотів …

pull-ups  beginners