Запитання з тегом «shins»

Мої гомілки (конкретно передній м'яз Tibialis - http://en.wikipedia.org/wiki/File:Tibialis_anterior_2.png ) часто підтягуються під час бігу. Це траплялося все моє життя, коли бігав довші (наприклад, більше милі або близько) відстані з меншою швидкістю. Я був спринтером років тому в середній школі (без проблем), але навіть тоді, якщо ми б пішли на тривалішу …

16 muscle  long-distance-running  shins  tight 

Я отримую осколки гомілки, коли бігаю по бетону / асфальту, нічого важкого. Гумова доріжка - я добре, трава - це добре, треноги - прекрасні. То що я можу зробити, щоб обмежити осколки гомілки на твердих поверхнях? Я спробував розтягування та різну взуття.

11 running  shins