Запитання з тегом «vo2max»

Нещодавно у мене з’явився монітор серцевого ритму і намагаюся щотижня бити час на велосипеді. Я б сказав, що я в хорошій формі. Під час тренувань за 30 хвилин я перебуваю в зоні 5, середній показник - 171 і макс. 187. Я відчуваю себе добре під час і відчуваю себе зношеним …

16 heart-rate  vo2max  heart 

Існує чимало онлайн-калькуляторів калорій для бігу (наприклад, зі світу бігунів ). Яка основна формула розрахунку витрат енергії під час роботи? У цій публікації є чудова відповідь за аналог калорій, спалених протягом дня.

11 running  calories  calculation  vo2max  met 

Я знаю кілька метаболічних рівнянь для оцінки вмісту VO2 (і, отже, спалених калорій) для фізичного навантаження, але як оцінюються витрати VO2 та калорійність за допомогою таких вправ, як підйом енергії та вибухонебезпечні вправи, як бурпе? Якщо говорити, що МЕТ (метаболічні еквіваленти) для таких вправ? Усі МЕТ, які я бачив, призначені …

8 metabolism  calculation  anaerobic  vo2max  met