Запитання з тегом «met»

Я знайшов різні онлайн-калькулятори, щоб шукати, скільки калорій спалюється під час виконання вправ, як-от за допомогою еліптичної машини. Чи є спосіб підрахувати, скільки калорій я спалив під час заняття з певною надійністю? Чи має значення, якщо я тренуюсь з інтервалом?

16 exercise  calories  calculation  met 

Існує чимало онлайн-калькуляторів калорій для бігу (наприклад, зі світу бігунів ). Яка основна формула розрахунку витрат енергії під час роботи? У цій публікації є чудова відповідь за аналог калорій, спалених протягом дня.

11 running  calories  calculation  vo2max  met 

Я намагаюся розібратися, що означають значення MET для різних вправ. Кардіо вправи здаються мені досить зрозумілими: 6 МЕТ на велосипеді означає, що одна година велосипеда для людини вагою 70 кг спалює 6 * 70 = 420 ккал. Однак як щодо таких вправ, як підняття ваги, де потрібно відпочивати між сетами? …

8 exercise  met 

Я знаю кілька метаболічних рівнянь для оцінки вмісту VO2 (і, отже, спалених калорій) для фізичного навантаження, але як оцінюються витрати VO2 та калорійність за допомогою таких вправ, як підйом енергії та вибухонебезпечні вправи, як бурпе? Якщо говорити, що МЕТ (метаболічні еквіваленти) для таких вправ? Усі МЕТ, які я бачив, призначені …

8 metabolism  calculation  anaerobic  vo2max  met 

Я розглядаю можливість включити боулдерінг у свою фітнес-процедуру. У мене немає досвіду боулінгу чи скелелазіння, інші мої фітнес-заняття працюють. Департамент охорони здоров'я та Людська Служба рекомендації засновані на чи діяльність або помірна або енергійна інтенсивність. Помірні заходи проводяться на 3,0 - 5,9 МЕТ, тоді як енергійні дії на 6,0 МЕТС …

met  bouldering