Запитання з тегом «dehydration»

Я їздив на велосипеді з групою, це була не особливо тверда їзда і на вулиці не було страшно жарко. Під час перерви один з вершників зовсім не виглядав добре і прокоментував, що він не почуває себе добре. Ми запропонували йому трохи рідини та трохи їжі, від якої він відмовився. Зараз …

15 dehydration 

Я п'ю багато води за звичайний день, навіть коли пасивний - близько 7-9 літрів. У дні, коли я тренуюсь, я, швидше за все, випиваю близько 1-3 зайвих літрів. Чи існує правило прийому зайвих електролітів після випиття певної кількості води? 1 літр = 0,25 галонів

14 water  dehydration  electrolytes  hydration 

Кілька разів траплялось, що після тренування я зневоднювався. Чи є профілактичні заходи до зневоднення, які можна зробити до / під час тренування? Якщо після тренування або під час тренування я помітив, що я зневоднений, які існують способи боротьби з зневодненням? Деякі речі, які я спеціально шукаю для роз'яснення: Чи деякі …

10 workout  dehydration 

Я знаю, нечіткість мозку - це не технічний термін, але, сподіваємось, це має сенс ... Я тренуюсь вранці перед роботою (оскільки тренажерний зал після роботи надто зайнятий), зазвичай близько 07:00, після прокидання десь між 06:00 та 0630. Я, як правило, їжу банан і чашку соку з буряка перед тренуванням, просто …

3 weightlifting  post-workout  dehydration  brain  tiredness 

На це запитання вже є відповідь: Як ви можете сказати, якщо хтось збезводнений? 4 відповіді Як запобігти та / або лікувати зневоднення? 4 відповіді Я хотів би знати, як правильно отримати гідратований? Я припускаю, що це більше, ніж просто пити багато води. Це було запропоновано тут що треба гідратувати до, …

hydration  dehydration