Чи допомагає м'яч для вправ сприяти зміцненню м’язів ядра та спини? Чи є якісь занепокоєння чи недоліки використання м'яча для фізичних вправ як крісла?
Скільки калорій спалюється за годину, сидячи на м'ячі для вправ? Я бачив кількість додаткових 350 калорій на день, кидаючи по Інтернету без жодних доказів чи пояснень. Я припускаю, що це макс. Так це було б близько 45 калорій на годину (заявлено) ... Хтось має докази / інформацію про це? ps …
Я 6 'заввишки з довгими кінцівками і в даний час сутулячими способами набагато, кодуючи весь день за своїм столом. Я не можу дуже легко переключитися на стоячий стіл, тому хотів би спробувати сидіти на м'ячі для вправ. Які вимірювання слід використовувати, щоб визначити, яку кулю розміру я повинен придбати?