Запитання з тегом «intermittent-fasting»

Якщо я піднімаюсь тричі на тиждень, чи можу я зробити вихідний 24-годинний або 48-годинний (скажімо, їсти останній прийом їжі ввечері в п’ятницю, а потім - в суботу чи неділю ввечері)? Чи буду я втрачати м’язову масу через це чи я в безпеці і можу використовувати цей метод, щоб знизити моє …

16 intermittent-fasting 

Закрито . Це питання ґрунтується на думці . Наразі відповіді не приймаються. Хочете вдосконалити це питання? Оновіть питання, щоб на нього можна було відповісти фактами та цитатами, відредагувавши цю публікацію . Закрито 6 років тому . Я читав і пробував переривчасте голодування в останні кілька місяців з деякими чудовими результатами. …

10 diet  weight-loss  eating-habits  intermittent-fasting 

Наскільки важко я можу тренуватись під час посту, не надто зменшуючи результати тренувань? В основному я думаю про багатоденні пости, але також коли планую вранці постувати або мати дефіцит калорій на наступний день. (Не швидке навчання як таке) Чи варто дивитись на спеціальні протоколи, наприклад, з амінокислотами або колагеном? Те, …

2 intermittent-fasting  resistancetraining 

Я 43-річний чоловік. Я високий 190см і 85кг. Я струнка з деяким жирним жиром. Я активний, регулярно займаюся фізичними вправами та єдиноборствами. Моя мета - покращити загальний рівень енергії та почуття добробуту. Я також сподіваюся втратити вісцеральний жир і збільшити підшкірний жир, підвищити тестостерон і гормон росту. Нещодавно я пробував …

2 low-carb  ketogenic-diet  intermittent-fasting