Запитання з тегом «programming»

Я шукаю реалізацію (або документ, який описує фактичний алгоритм) для розрахунку витрат енергії / VO2 / EPOC від мінливості серцевого ритму. Кілька білих газет про Оцінка споживання кисню Оцінка витрат енергії EPOC (надмірне споживання кисню після тренування) Тренувальний ефект Аналіз відновлення спортсмена можна завантажити тут . За веб-сторінкою Garmin, помилка …

16 programs  heart-rate-monitor  programming  heart-rate 

Це загальне питання, але я наведу деякі особливості, щоб його заповнити. Я в програмі періодизації Техаського методу . У понеділок мені не вдалося виконати призначені тренування на збільшення ваги присідань на 5 фунтів. Насправді я був просто дуже слабкий у понеділок. Я не спав і, напевно, теж не їв правильно. …

14 weightlifting  programs  programming  periodization 

Загальна думка про порядок фізичних вправ, здається, спочатку більша група м’язів, а потім менша група м'язів. Тож присідання або дедліфти передували пресам і підтяжкам. Я почав це робити, і все пішло добре. Брукс Кубік займає іншу позицію, він вважає, тому що для преси - тобто підняття штанги над головою, поки …

10 squats  deadlifts  programming 

В даний час я присідаю два рази в тиждень олімпійський стиль. Мій один реп-макс становить близько 335 фунтів з "хиткою" формою, що, на мою думку, непогано, але не відмінно підходить для мого росту та ваги (6'1 ", 200 фунтів). тарілки плюс для повторень із твердою формою. На даний момент моя …

9 weightlifting  squats  programs  programming 

На це питання вже є відповідь тут: Як підрахувати калорії, спалені під час роботи [дублікат] 1 відповідь Мені потрібні кілька формул для підрахунку спалених калорій для бігу. Я мав би інформацію: стать, вага, вік, темп (швидкість), дробова оцінка та час. Зараз у мене є такі формули: VO2 = 0.2 * …

1 running  calories  jogging  calculation  programming