Запитання з тегом «weights»

У мене є пара гантелей і доступ до декількох машин. Я можу робити наступні вправи в належній формі, і зараз я не можу мати тренера, щоб вивчати нові вправи. Нижня частина тіла: Виступи, болгарський роздвоєний присідання, підйом, завивки підколінних суглобів Абс і назад: подовження спинки, дошка, бічна дошка Верхня частина …

1 workout-routines  weights 

Гаразд, тому мені 14 років, це означає, що я не можу багато підняти, і я досяг максимальної ваги, мої батьки дозволяють мені підняти (17 кг), і я розумію, що для росту м'язів вам потрібно напружити м'яз, розбиваючи м'яз волокна, тому для того, щоб підкреслити м’яз або відчути втому, мені потрібно …

strength  weights  muscle-gain  reps 

Тренування на весь день У мене є час, щоб пограти, і я думаю, що я був трохи випадковим зі своїми тренуваннями. Я хочу все фітнесу, і я б сказав, що я досить проміжний. Як ви думаєте, чи є щось, що я можу додати або перетасувати в рутині? Моя статистика Статура: …

running  diet  workout-routines  weights  crossfit